Nội Dung Chính
27.Kỹ năng thư giãn
Nghe tên có vẻ đây sẽ là một kỹ năng dễ đúng không? Nhưng trên thực tế không phải ai trong chúng ta cũng có thể thực hành kỹ năng này hiệu quả. Kỹ năng thư giãn rất cần thiết trong cuộc sống mỗi con người. Vậy chúng ta phải làm thế nào để có thể thư giãn một cách hợp lý và đạt hiệu quả cao?
Bạn có thể vận dụng các bài tập sau đây để khiến bản thân thư giãn hơn:
- Tập hít thở thật sâu
- Tạo thói quen tập thể dục thường xuyên
- Viết nhật ký là cách hay để nhìn nhận vấn đề và vượt qua tình trạng căng thẳng
- Nghỉ ngơi bằng cách đi đến một nơi thật đẹp
- Nghe nhạc thư giãn
- Tạo thói quen ngủ thả lỏng, thư giãn. Việc này giúp hồi phục trạng thái cân bằng, lấy lại tự tin, năng lượng và sự thoải mái.
- Xoa bóp bàn chân và đi bộ chân trần trên cỏ, cát, bụi và đá mịn.
- Luyện tập giữ tâm trí ở phút giây hiện tại
- Tham gia khóa học thiền định
- Hãy ôm người bạn yêu thương
28.Kỹ năng tích lũy, tiết kiệm
Tích lũy tiền là chủ đề rộng & rất khó giải quyết, các gợi ý dưới đây có thể giúp bạn đúc kết được nhiều điều.
- Hãy nhớ về giai đoạn sinh viên, bạn sống như thế nào với số tiền 02 – 03 triệu/tháng?
- Bạn có thể tiết kiệm chi phí nhà ở đến mức thấp nhất không? (ở nhờ nhà người thân, ở chung phòng với nhiều bạn bè khác,…)
- Nếu có thu nhập 10 – 20 triệu/ tháng, bạn có ngồi “cafe sang chảnh”, uống trà sữa 40-50k/ ly / ngày, ăn uống thả ga, đi xem phim & shopping hàng ngày,…không?
- Bạn có thói quen đi du lịch mỗi khi tích lũy được vài chục triệu không? Nếu du lịch có thể giúp bạn tăng tri thức, kiếm thêm được tiền từ nó, hãy tiếp tục. Nếu không, hãy hạn chế nhất có thể
- Bạn có thói quen mua sắm các THIẾT BỊ CÔNG NGHỆ, XE CỘ, THỜI TRANG,… mặt hàng có THƯƠNG HIỆU và thiết bị ĐỜI MỚI NHẤT không?
Dưới đây là một số lời khuyên dành cho bạn:
- Đừng mang nhiều tiền mặt trong túi. Hạn chế dùng thẻ tín dụng & các apps hỗ trợ thanh toán..
- Hãy trở nên bận rộn & không có thời gian để tiêu tiền.
- HÃY MUA TÀI SẢN THAY VÌ TIÊU SẢN.
- Tìm cách nâng cao tri thức & cơ hội kiếm tiền nhiều hơn.
- Quý trọng thời gian, nghĩ theo cách của người giàu & trang bị các thói quen của người giàu.
29.Kỹ năng TỪ CHỐI
Trong việc giao tiếp hằng ngày, nghệ thuật từ chối RẤT QUAN TRỌNG nhưng rất nhiều người lại không vận dụng được nó suôn sẻ. Bạn phải hiểu một điều rằng, sự tôn trọng không phải lúc nào cũng được thể hiện bằng việc đồng với đề nghị hoặc ý kiến đối phương đưa ra.
Rất nhiều người trong chúng ta lựa chọn cách giải quyết công việc theo tình cảm và rất ngại phải từ chối một lời đề nghị nào đó. Điều này HOÀN TOÀN SAI LẦM! Có những lúc bạn cũng phải biết nói “không” và từ chối khéo léo để tránh phiền hà và áp lực cho bản thân mình.
Vậy làm thế nào để có thể từ chối người khác một cách khéo léo?
- Hiểu rõ bản thân mình muốn gì và cần gì?
- Luôn tỏ thái độ lịch sự.
- Hãy giải thích rõ ràng.
- Đừng cảm thấy có lỗi.
30.Kỹ năng xây dựng tính cách KHIÊM TỐN
Khiêm tốn là một đức tính tốt đẹp mà ai trong cuộc sống cũng cần phải có. Nó được thể hiện qua từng lời nói, cử chỉ hành động của bạn đối với những người đối diện.
Khiêm tốn giúp bạn sống tích cực hơn
Khiêm tốn để cúi mình lắng nghe và thu nạp kiến thức
Khiêm tốn để có thêm kinh nghiệm cho bản thân.
Khiêm tốn để tạo uy tín, lòng tin yêu, sự quý mền từ những người xung quanh.
Khiêm tốn để trở nên giỏi và thành công
Bài tập để xây dựng tính cách khiêm tốn:
- Có ý thức về thái độ đúng mực trong mọi vấn đề, không tự kiêu tự mãn.
- Thành kính, tôn trọng người khác, để có thể học hỏi được nhiều hơn.
- Lạc quan tích cực trong mọi vấn đề.
31.Kỹ năng hiểu bản thân
“Tất cả mọi người đều là thiên tài. Thế nhưng, nếu bạn đánh giá khả năng leo cây của một con cá thì cả đời nó sẽ mãi mãi nghĩ rằng mình là một kẻ ngu ngốc” – Albert Einstein
Bạn hiểu gì về bản thân mình không? Nếu không, bạn khó có thể thành công! Hiểu bản thân là bí quyết giúp bạn luôn ‘làm chủ’ trong mọi tình huống.
Tất cả những vấn đề xảy ra trong cuộc sống của bạn đều bị chi phối bởi cách suy nghĩ của bản thân. Có điều, rất ít người chịu dừng bước và tự vấn về những gì họ nghĩ, cách họ nghĩ và vì sao họ phải nghĩ về những điều như vậy.
Kỹ năng hiểu bản thân – Một kỹ năng giúp bạn tìm thấy điểm mạnh, điểm yếu cũng như hiểu được bản thân yêu thích và mong muốn điều gì cũng những điều khiến chúng ta không hài lòng trong cuộc sống.
- Khi thấu hiểu bản thân giúp cho bạn điều gì?
- Cảm thấy thỏa mãn cả về thể chất và tinh thần.
- Kiểm soát được cảm xúc trong bạn
- Hoàn thiện và phát triển bản thân bạn theo hướng đúng đắn.
- Bạn sẽ định hướng tương lai một cách dễ dàng hơn
32.Kỹ năng kiếm tiền
Là con người, ai cũng có mong ước kiếm được thật nhiều tiền để cải thiện và nâng cao cuộc sống của bản thân và gia đình.
Mỗi người đều có khát vọng làm giàu chính đáng, và chúng ta phải nuôi dưỡng nó bằng tất cả nỗ lực thì mới có thể thành công. Mỗi người có một tư duy về kiếm tiền khác nhau sẽ cho ra kết quả khác nhau.
Có câu “nhất đảm nhị lực tam công phu” (nhất gan dạ, nhì nỗ lực, ba bản lĩnh). Bạn muốn kiếm bao nhiêu tiền? Bản lĩnh của bạn phải tương xứng với số tiền đó. Kỹ năng hay năng lực không phải bẩm sinh, nó có thể thông qua học hỏi, rèn luyện mà có được.
Cách để rèn luyện kỹ năng kiếm tiền:
- Dành thời gian đọc thật nhiều sách.
- Luôn đặt mục tiêu cho bản thân.
- Tư tưởng, suy nghĩ tích cực.
- Xác định điểm mạnh, điểm yếu để phát huy và khắc phục.
- Nghiêm khắc với bản thân.
- Đầu tư cho bản thân.
- Thành thật với chính mình.
- Tập trung, cố gắng hoàn thành tốt công việc và nhiệm vụ được giao.
- Luôn định vị bản thân.
- Học hỏi từ mọi người xung quanh.
- Làm bạn và học hỏi cách làm giàu từ những người giàu, người giỏi.
- Luôn dành thời gian để bản thân có nhiều trải nghiệm nhất.
- Cải thiện kỹ năng giao tiếp, kỹ năng xã hội.
- Luôn đúng giờ.
- Tìm kiếm những cơ hội đầu tư mới.
- …
33.Kỹ năng QUAN SÁT và HỌC HỎI
Quan sát là cách nhìn nhận sự vật, hiện tượng trong cuộc sống một cách chi tiết và có phân tích về nó. Nếu bạn không quan sát mà chỉ đơn giản là nhìn thấy mọi thứ xung quanh một cách ngẫu nhiên thì bạn sẽ bỏ qua rất nhiều cơ hội cho bản thân. Chưa nói đến vấn đề thành công trong công việc, quan sát tốt là cách giúp bạn cảm nhận cuộc sống xung quanh trọn vẹn hơn. Thông qua quan sát, bạn có thể học hỏi để bản thân có thêm nhiều kiến thức và tận dụng những điều đó để thành công.
Kỹ năng quan sát và học hỏi có thể được rèn luyện giúp chúng ta học hỏi được nhiều điều hơn trong cuộc sống. Muốn có kỹ năng quan sát tốt, bạn cần có sự tập trung và óc phân tích, so sánh vấn đề nào đó. Không chỉ nhìn một chi tiết kỹ càng mà ta còn thấy được các sự việc liên quan, xâu chuỗi chúng thành vấn đề
Để trau dồi kỹ năng quan sát và học hỏi bạn cần có:
- Khả năng nhẫn nại.
- Khả năng tập trung.
- Thấu hiểu cảm xúc.
Bài tập rèn luyện:
- Học hỏi và ghi nhớ nhiều hơn
- Nâng cao kỹ năng giao tiếp
- Kỹ năng phân tích và đưa ra quyết định
- Xác định mục tiêu quan sát rõ ràng
- Tạo hứng thú, khuyến khích trí tò mò cho bản thân
- Viết nhật ký hoặc ghi chép mỗi ngày
- Quan sát những phải kết hợp suy luận và đúc kết
Bài viết liên quan:
